下の血圧が高い高血圧

person40代/男性 -

健康診断で高血圧で要精密検査になり、行きつけの内科にで診断してもらい血圧が144/90でした。
下の血圧が高かったので、ハルビディオ配合EXと言う降圧剤を処方されたんですが、薬を飲まなくて改善する方法ありませんか？

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