コレステロールが高い

person30代/女性 -

32歳、女性です。
先日受けた健康診断の結果で
総コレステロール246
HDL67 LDL176 中性脂肪46でした。
3年ほど前から血液検査の度、コレステロールが高いと言われていましたが、今回も総コレステロールとLDLが高く気になっています。

食事は自炊が多く、飲酒はしません。
運動は特にしていなく、週に1.2度30分ウォーキングするくらいです。

何か追加で検査などを受ける必要はありますか？
またコレステロールを正常範囲に下げるために
自身で出来ることのアドバイスをいただけるとありがたいです。

15年ほど前から貧血でヘモグロビンは10あるかないかです。

person_outlineアロハさん

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