朝の運動（リングフィット）10分での健康リスク

person30代/男性 -

リモートワークがなくなって朝の8:20くらいに10分くらいの運動を仕事に行く前にしようと思っています。
脈拍数120くらいの運動であれば問題ないでしょうか？
夜は11:00くらいに寝て、7:00くらいに起きます。　
7:45くらいにいつもシャワーを浴びてます。
朝は血液がドロドロしてるため激しい運動はしないほうがいいとテレビで知りました。

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