むずむず脚症候群についてです。

person50代/男性 -

若い頃から時々寝ている時に体がむずむずする事がらあります。今もあり、就寝後、数時間経ち、目が覚めると体がむずむず（今は腕が主です。）し、寝返りを繰り返している内に寝付けるような感じです。
むずむず脚症候群を調べました。その中に激しい運動も症状の原因になるとありましたが、私は普段 10キロ以上のランニング、高負荷の筋トレを週5日日課にしています。ただその後のケアはタンパク質補充程度で、ストレッチ等は殆どしていないです。これも症状を引き起こす原因になりますか？

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