唾液の分泌を促進する方法

60代/女性 - 2021/11/27

１年ほど前から、唾液の分泌が減っており、特に就寝中は口や喉がカラカラに渇き目が覚めます。　昼間はやや減ったとは言え、食事に困ることはありません。ガムを噛むように
しています。
血液検査ではシェーグレンや膠原病等の自己免疫疾患はなく、
耳鼻科では超音波検査で特に唾液腺に異常は見られないとのことで、単なる老化では
ないかとのことです。夜間に唾液が出ないためか、朝目が覚めると、喉がざらざらしたり
胸やけをしたりと今後の口腔内から食道などの劣化が心配です。
薬は持病で軽度の喘息があり、パルミコートを服用、サプリはカルシウム、ルティンなど
を飲んでいます。
お尋ねしたのは、唾液を出すための方法として、
顎回りの唾液腺刺激マッサージなどを行っていますが、他に方法があれば、
ぜひ教えていただきたいと思います。
漢方薬やサプリなどもあるのでしょうか。
よろしくお願いいたします。