妊娠中期のオナニーについて

person20代/女性 -

妊娠21週の妊婦です。

20週の妊婦検診では
子宮頸管長問題なし
胎盤出血もなし
とのことでした。

今日の朝ムラムラしてしまい
お恥ずかしい話なのですが
妊娠して初めてオナニーしました。
感染が心配だったので、
中に何も入れず、服越しにクリトリスを刺激し
オーガズム感じてしまいました。
旦那とのsexも妊娠してからはしていません。

過去流産したことある人はオナニー禁忌とあり
1度オナニーしてしまったことに対して
お腹の赤ちゃんが無事かどうか心配です。

もう2度とオナニーは出産までは
しないでおこうと決めました。

オーガズム感じたあとに
お腹が数分カチカチになり張ってしまいました。
そのまま横になり安静にしてたら
5分もたたないうちに張りは無くなったのですが…。

お腹の赤ちゃんは無事ですかね?
一応いま胎児超音波心音計では
心拍は確認できています。

今出血やお腹の痛みはないです。
オナニーの後も出血はしてないです

ネットで拝見してても妊娠中のsexや
オナニーはしても大丈夫と拝見したのですが
オーガズム感じた時にお腹張るぐらいで流産、早産はしないとネットにあり、
でもお腹張ることは良くないことって
自分の中で認識があるので
どれが正解か分からず…。
ここに質問させていただきました。

あと質問させていただいたときに
強い張りがないようなので大丈夫とあったのですが
強い張りがどんな張りかがわからないです。
あの時に感じたのが強い張りだったのかもわからないです…。
張りがある時はsexやオナニーはやめた方がいいとありましたが、
sex、オナニー前に張りがあればやめた方がいいっていう解釈ですか?

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