左足首外側靭帯再建手術後について

30代/女性 - 2021/11/29

10年以上前に、左足首外側靭帯損傷のため、人工靭帯を入れました。当時、術後に何をしても大丈夫だけど、足を挫かないように、と言われていましたが、最近3日に1回のペース左足首をよく捻り、軽い捻挫を繰り返しています。痛みは酷くないのですが、人工靭帯が壊れないか心配しています。手術をした先生が居る病院が遠く、中々行けないので、こちらで質問させていただきました。また、足を捻挫しやすくなる原因や予防方法などあれば、アドバイスお願いします。
どうぞ宜しくお願いします。