腰痛持ちですが、下着などがズボンを履くと悪化する

40代/男性 - 2021/12/01

腰痛を持ち始めて1年以上経ちます。

最近気づいたことですが、
下着（ゴムがあるもの）やジーンズを履くと痛みが増しているような気がします。
お恥ずかしい話、家で何も履かない状態で過ごすと痛みがほぼ出ません・・・。

痛みが増す時は主に座っている時立っている時で、逆に痛みが軽減されるときは歩いているときはあまり痛みが出ません。

カナダ在住でレントゲン検査はしましたが、MRIはお願いしてもやってくれる可能性は非常に低いです（医療費がただのため）

足や手の痺れは一切ないので坐骨神経痛では内容が気がしますが、
自分なりに調べると梨状筋や大腿筋膜張筋が弱っているような気もします。

Trigger point injectionは2週に一回ほどしていますが、今のところ効果はありません。

痛みが、奥の方の痛みではなく神経がつねられているような痛みです（pinched nerve)

整形外科に行ってください・・・以外のアドバイスをお願いいたします。