やる気が起きない、うつのおそれ

40代/男性 - 2021/12/01

今年44歳になる中年男性で、法律専門職の個人事業主を約10年やっています。

平日月曜から金曜まで、ほぼ22時以降の退社で、土曜は15時頃まで仕事をし、家族の世話をするために（自分の感覚では）急いで帰宅して、子どもを風呂に入れたり寝かしつけをしたりして、そのままバタンと寝ます。
いつも妻に子どもの世話を任せっきりなため、日曜は、子どもと外に散歩に行ったり外出したりして、できる限り自分が関わるようにしています。
ですが、昨日夜22時に帰宅後、今年の大晦日に仕事が入っていたことを告げるのを忘れていて、妻に報告したところ、口論となりました。
この口論以降、自分自身、今後の生活に疲れを感じ、昨日からやる気が起きず、何もかも終わりにしたい、と考えることもありました。
この精神的な疲れは、いずれ取れるものなんでしょうか。気分転換でスポーツをしたとしても一時的に回復するだけで、しっかりと治る又は回復できることはないように思えてなりません。
よろしければご相談させていただけるとありがたいです。長文失礼いたしました。