一日の食事の質と量について
person70代以上/男性 -
私90歳の一日の食事につきアドバイスください。
体重54キロ、身長は166センチですが本などによると略1500キロカロリー/日くらい必要となります。しかし私には1200くらいが適量と思っています。1500にしようとすると食べ過ぎで体調が悪くなります(胃腸など)。
主食はご飯が多いです、慢性腎臓病ですのでタンパク質は50g/日くらいに抑えています。脂っこいものは可能なかぎり避けています。
疲れやすいのですが1200では不足でしょうか?もっと運動して1500くらいにすべきでしょうか?血液検査ではちょっと貧血気味だが問題なしと言われています。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。