新型コロナ肺炎後の在宅酸素療法について

30代/男性 - 2021/12/02

今までも何度か質問をさせていただいております。３５歳の男性です。
８月中旬に新型コロナ肺炎になり、既往として関節リウマチ、ＲＡ－ＩＬＤ、乾癬等があります。重症化し、関節リウマチの治療にて通院している大学病院に救急車で運ばれ入院し、人工呼吸器は免れました。１か月半ほど入院しましたが在宅酸素療法にて退院となりました。退院時は安静時１リットル、労作時３リットル、就寝時酸素無しにて退院。大学病院の外来には引き続き通院し、酸素の調整については自宅近くの近医にて行っている状況です。
前回、自宅近くの近医受診時に安静時１リットルで概ね９７％以上なので安静時ＯＦＦとか家の中はＯＦＦとかはどうかと相談したら、「外すのであれば酸素を細めに測定してください」と言われたので、家の中では酸素なしにて過ごしてみています。酸素の値としては起床時、布団をたたんだ後は９３％くらい、安静時は概ね９６％～９８％、食事中や食事後、歯磨きや髭剃りのあととか洗面所まで歩いたりしていますが、概ね９５％か９６％くらいかなといった感じです。入浴は０．５リットルで入浴していますが入浴中は特に息苦しさは感じず、洗髪をしたり体を洗ったり動作がありますが、入浴後に測定すると概ね９５％ですが脈が１２０くらいあります。外出時は０．５リットルか１リットルでこれも概ねですが９５以上かなといったところです。酸素なしの生活になりたいのですがこういう状況だと厳しいでしょうか？何か酸素を減らしていく際の目安等を次回受診時に相談してみようとは思うのですが、目安等はあるのでしょうか？何か家でできる有効なリハビリはあるのでしょうか？入院時は呼吸リハビリを受けていましたが、退院後はとにかく歩行、腹筋、スクワットをしている状態です。近医に相談しましたが、うちではリハビリのことはわからないと言われ、リハビリもどうしたらいいかわからない状況です・・・。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】