発達障がいの活力と体力
person30代/女性 -
私は、4つ全ての発達障がいです。
(ASD ADHD SLD DCD)
二次障害で主にうつ病。PTSD、重度不眠症、強迫性障害、社交性不安障害などです。
やりたいことがたくさん見つかり、忙しくしたいのですが、20年間ゴロゴロしかしていないので、活力と体力が全くありません。
あれこれやりたいのですが、体が資本です。活力強化、体力強化が課題です。
あれこれやりこなせる丈夫な体になりたいです。
何か私にもできる良い方法はありますでしょうか?
宜しくお願い致します。
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