スライリングロールで右脇下が痛くなりました

person30代/男性 -

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スライリングロールを初めて使用しました。その時、膝を付けずに無理矢理引き寄せたら、ロールが滑ったため、それを止めようと力を入れました。そしたら、痛さで息ができなくなりました。右の脇の下です。打ったのか、つったのか…分かりませんが…
起き上がったり、腕は上がります。見た目も何もありませんでした。
応急処置を教えていただけますでしょうか。
お忙しいところ申し訳ありません。
よろしくお願いします。

person_outlineごまさん
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