改善するには…
person20代/女性 -
私は心療内科等には受診していませんが、うつ病だと思います。
日によって、何にもする気が起こらなくなったり、寝過ぎる日があったり、寝付きが悪い日があったり…不安なことが多くなったり、些細なことでもイライラしたり、前より思考力もなくなったと思います。
中でも一番ひどくなったとは食べ過ぎることです。
普通なら食欲は減ると思うんですが、不安なことがある度についたくさん食べてしまいます。そしたら少し気分が落ち着くんです。
それが、今はお腹が減ってなくても食べることをやめられません。
食べているときは何にも考えなくなるので安心します。
ダイエットをしようとも思ってはいるんですが、やる気が出ません。
うつとは全く関係がなく気が弱いだけなのかもしれませんが、過食を治す方法は我慢以外にないですか?
うつは自分で治すことはできるのでしょうか?
よろしくお願いしますm(_ _)m
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