良性発作性頭位めまい症　一日の中で波があります

40代/女性 - 2021/12/08

一年前に、良性発作性頭位めまい症と診断されました。良くなったりまた、再発
したりしています。
今年、9月にも目が覚めたら回転性めまい
がありました。
それから、ずっと薬は飲んでいますが、
二週間くらいでだんだん良くなり、また
二週間くらいすると悪くなるの繰り返し
でなかなかすっきりはしません。

1 一日の中でも、朝何となくふらつく
感じはあるなって思い、動いている
中で、動いていても頭がふらふら
グラグラがひどくなったりします。
原因は、耳石なのでしょうか？
2 寝返り体操は、めまいが軽くなって
きてから始めたら良いのでしょうか？
また、期間としてはどのくらい続けたら
良いのでしょうか？
3 なかなか、よくならず、不安が
ありますが、この病気は完治は難しい
のでしょうか？
4 頭を動かさない様にしているからか
首こりもひどくなってきています。
何か、予防法はありますでしょうか？
先日、整形外科で首のレントゲンを
撮ったら首の骨がまっすぐと言われました
が、特に予防法も言われませんでした…

安心出来るように、良き返信
お願い致します。