肛門裂肛から便秘になった 対処法が知りたい

person30代/女性 -

■詳細(症状・経緯・背景など)
2週間前に肛門裂肛になり、激痛で便意を我慢してしていたら便意がなくなり、ここ数日、日に3回ほど出るが毎回少ししか出ず、お腹の張り、吐き気、心臓付近の痛みがある。
■先生に聞きたいこと(質問)
現在酸化マグネシウム300ミリを3回服用しています。
質問1
切れ痔もまだ完治はしてないので、そこも配慮して便意がくるようにしたいのですが、どの薬がいいですか。
手元にリンゼス、モビコール、アミティーザ、ビューラック浣腸あります。
リンゼス飲むと少し気分が悪くなる気がするので、酷いときだけ服用してました。

質問2
おすすめの薬は現在服用中の薬と併用可能か
ザイザル
ルパフィン
スプラタストトシル
モンテルカスト
レバミピド 
タケキャブ
酸化マグネシウム
飲んでます
ボラザg軟膏も使ってます

質問3
即効性のあるストレッチや運動などおしえてほしい

質問4
肛門が切れないような体制、排便の仕方も教えてほしい

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