改善方法と脂質異常症について
person20代/男性 -
家族の健康診断の結果について質問です。
BMI 21
▪️脂質
総コレステロール 270↑
中性脂肪 134
HDLコレステロール 68
LDLコレステロール 174↑
non-HDLコレステロール 202↑
L/H比 2.6
▪️肝機能
AST 30
ALT 24
γGTP 95↑
脂質がE判定で精密検査になってますが、ネットで調べるとnon〜が170以上で脂質異常症と出てきました。
筋肉質で肥満体系ではありませんが、お酒が好きでほぼ毎日飲んでいて、数年前よりお腹周りはお肉が増えました。
食事面など、〇〇を摂るといいなど、改善策を教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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