今年の10月に左股関節を人口股関節にしました

person40代/女性 -

11月の下旬に、変な体勢をしてしまい脱臼してしまいました。１週間入院をして、退院の日にレントゲンを撮ったら以上なしでした
でも、それ以来筋肉トレーニングが恐くて出来なくて、やっていません。結果左足が重く感じて、上がらなくなってしまいました
それでも少しはやった方が良いのでしょうか？
回答宜しくお願いします

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