勉強に対するトラウマの克服

10代/女性 - 2021/12/12

勉強に対してのトラウマが酷くフラッシュバックが頻繁に起るため勉強が出来なくて困っている
最近主に辛くなった動作は以下の通りで教科書を開く動作、資料をホッチキスで纏める動作、勉強法を考える動作、作文用紙に何かを書く動作。気づいたら涙が落ち色々なことを思い出し心が疲弊し言葉を発する事さえ出来ず息が苦しくなり閉じこもってしまう。（場合により大泣きする）
過去に中学時代不登校で学校に関わる全てに怯えていたせいて一時期は外出も出来なかった。
心療内科を受診し、自分でも様々なトラウマ解消への努力をしてきた。
全ての傷が癒えているとは言いきれないが、フラッシュバックも以前よりは少なくなりある程度活動的になれている。
例えば、ディスカッション塾に通ったり、同級生と話したり、目上の人に改善提案をしてみたり、プレゼンをがんばったり、メイク法を研究し外出できるようになってきた。
だが、勉強だけは全くと言って良いほど克服できずにいる。
元々勉強は好きで、グループディスカッションなどは特に好きだった。（グループディスカッションに関してだけは今もできている。）
しかし、小学校高学年から勉強が段々と責められているようなプレッシャー的な存在になり、気付いたら勉強をするという動作自体が私の中で怖いものになった。
そのため、どうしても克服できずにいる。
将来AO入試を考えていて、それに落ちた場合通信制の大学に行こうと考えている。
傷が癒えていない為、また精神をおかしくしてしまうことを避けるため自分にあった学習法で学びたいからだ。
ある程度の勉強はしなくても問題はなく、必要なのは教養だが、中学時代自身のキャパシティを大きく超える詰め込み勉強をしたため学習内容が殆ど頭に残っていない。教養の大幅な欠如は私の日常生活にも影響してくる。
だからどのように克服したらいいか何かあれば教えてほしい。