ヒール靴で歩いた翌日から腰痛

40代/女性 - 2021/12/12

4日前に3センチ位ヒールのあるブーツで２時間くらい歩きました。
普段スニーカーを履いているので、ヒール靴は履きません。
そしたら、翌日からお尻の上あたりの腰が痛いです。
じっと座っていれば平気ですが、歩くときは腰を曲げないと痛いし、こたつから立ち上がる時も、ピキっとした痛みがあり、ゆっくり、痛みが出ないようにしています。
以前は同じヒール靴を履いてもこんなことにはなりませんでした。
転職してから仕事で重いものを持つことがあり、ちょくちょく腰痛がでます。
この腰痛の原因はなんでしょうか。
ロキソニン湿布を貼ってますが、劇的改善はありません。
少しずつ良くなっている感じもなく。なおるのか心配になってきます。