メインは左腰足だが移動する痛み

person40代/女性 -

肩こり腰痛はよくありたまにしびれも。椎間板ヘルニアもあります。整形外科では日常生活に支障でなければ付き合っていくしかないと言われてます。
先週木曜あたりからだったか、朝起きたら、左腕がだるさがいつもより強く肩こり肩甲骨あたりの痛みもあり。この日は息苦しさもあったので内科に行きましたが、指につける酸素、聴診器、血圧異常なく、痛みも心臓ではないと。
翌日は腕肩は落ち着いてきましたが、左足のだるさがいつもより強く。正座した後みたいなしびれも出たり。そして左側腰痛も遅れて出てきました。
そこから波がありながら、主に左足と腰で、一番痛い場所は移動します。左側のウエストの高さあたりの腰、膝、おしり、太もも裏、ふくらはぎ、足首近くの足の甲あたり、足の付け根あたり。右側の腰も痛い時あります。
歩いても大丈夫なときもあれば骨盤?あたりに違和感感じる時もあれば、歩いてる時は大丈夫だけど歩いた後に痛みが増すときも。例えば先程なら歩くとお尻に近い太もも裏が痛くなり歩くのやめた今もじわじわと痛みが。
整形外科関連の腰痛なら様子を見たいところですが、内臓とか血管?とかの可能性もあるのでしょうか。それが怖いです。
数年前に膠原病の採血、昨年春に大腸カメラ、昨年8月に脳MRI、甲状腺採血、今年5月に腹部エコー、10月に腹部レントゲンと胸レントゲン、先月胃カメラ、腎臓膵臓肝臓含む採血して異常なしです。
椎間板ヘルニアからの痛みだけなら様子見たいですがその場合も自然に治るまでどのくらい待てばよいのでしょうか。腰ではないですが10月にレントゲン撮ったばかりですし‥

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