血行
昔から血行が悪く、自分で血の周りが悪いと感じるときは肩こりや眠気があります。ストレッチをするとそれなりにはすっきりはします。で、(1)ストレッチをするときに急に伸びをすると頭から血が引くような感じになり、意識がもうろうとして、視界がぐるぐるします。数秒後には落ち着くのですが、これはどのような状態なのでしょうか?急な伸びはよくないと思うので、できるだけ少しづつ伸びをしています。(2)また、ストレッチは効果が高いと思うのですが、ほかに肩こりや血行をよくする方法、聞いたことないでしょうか?
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