食いしばりで歯の痛み。気になる痛みを和らげる方法を知りたい

40代/女性 - 2021/12/16

歯周病で定期的に歯医者に行っています。
食いしばり癖があり右下の歯が痛みだし
1週間前に歯石取りました。
痛みは少しマシになった状態でゆるく続いていたのですが、
今日朝食後に新しい歯ブラシで磨いた後、噛むと同じ箇所の痛みが鋭くなってしまいました。
すぐ歯医者に電話しましたが予約が取れたのは10日後。
再診まで痛みを和らげる方法を教えてください。