後縦靭帯骨化症について

50代/女性 - 2021/12/17

■詳細（症状・経緯・背景など）
後縦靭帯骨化症 胸椎にボルト3個 頚椎に人骨４個
■先生に聞きたいこと（質問）胸椎を手術して１年がたち頚椎を手術して半年になります。左足に感覚障害温冷がわかりずらい膝から下灼熱感があります。冬になったら体のあちこっちが動きずらく痛みがあります。腰背中傷が病んだりすると主治医に言ったら脊髄やったらかね～ストレッチやら運動しないと固まりから動きなさいとのことでフィットネスとかでも毎日行ってやらなきゃ意味がないと言われました、詳しく主治医に聞こうにも忙しく早々と切り上げていいね！で片付けられます。運動とは体をひねったり軽くジャンプしたりしても大丈夫なのでしょうか？振動が骨化するのでしょうか？たまに3歳の孫に背中にパンチや思いきりぶつかってきたりするのですが、それも衝撃になり骨化になるのでしょうか？転倒しないように気をつけると首を反らさないはネット検索にでてるのですが術後のはあまりヒットしないので……運動とはどこまでしてもよいのかわかりません、筋トレなどの負荷のかける度合いもわかりません、回答よろしくお願いします。