4時間睡眠の日が2日続いた次の日、10時間寝たら体がだるいです。寛解状態の躁鬱病を患っています
person30代/男性 -
8年ほど寛解状態の躁鬱病患者で、医師からは6時間以上の睡眠をとるよう指導されています。
リーマス、デパケン、ラミクタールを服用し、普段は12時から7時まで睡眠をとっています。
しかし、2日前と3日前、夜中3時までゲームをやってしまい4時間睡眠になっていました。
寝不足ということもあり、昨日は10時から8時までの10時間睡眠をとりましたが、過眠のせいか今日なんだか体がだるいです。
1 今日どのように過ごせば良いですか？
2 寝不足の日は普段より多く寝た方が良いのですか？
3 寝不足の日は昼寝をしたほうが良いのでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
