温泉での感染と、精神的な問題について

20代/女性 - 2008/03/10

質問させてください、先日温泉の湯舟に浸かっているとき、腕のかさぶたが取れ血が出てきました。
そのまま固まるのを待ち、湯舟で洗い流したりせず、あがってからシャワーで流しました。
横にいた友人もその血を触ったりはしていないので、何か他の人に菌を感染させていることはないと考えてよいでしょうか?(ちなみに先日自分自身検査をしたところ、エイズや梅毒は陰性でしたが)
そして最近心配事が多く、いろんな性感染症を心配し何度も病院にいってしまったり、過去の嫌な思い出が頭から離れなかったり、細かいことが気になって仕方なかったりします。
週末人に会っているときは元気ですが、一人になるとため息がちで、月曜日の朝起きられないことが度々あります。
こういうときはどうしたらよいのでしょう?長々と申し訳ありませんが、苦しいので教えてください。よろしくお願いします。