耳鳴りが気になります

40代/女性 - 2021/12/20

最近、目の疲れや自律神経のせいかふわふわめまいがなんとなくしていました。
丁度その頃まわりで突発性難聴になった人が何人かいて、なんとなく気にしていたら、一週間ほど前、急に耳鳴りが気になり出しました。ジーとかボーっとゆう音じゃなく、サーッとゆうかスーっとゆう音です。静かな場所に行くと聞こえるような音が大きく聞こえるとゆうか。
眼医者も耳鼻科に行きましたが、聴力も眼振も他の検査も異常なしでした。めまいは治まりましたが、耳鳴りがやたら気になります。
気にしないようにすると余計に気にして不安になります。どうしたらいいですか。