急に匂いがわからなくなり味も分かりづらい

20代/女性 - 2021/12/22

11月の終わりごろに小学生の娘から風邪を移されました。咳と鼻水が止まらなく、主人、1歳半、双子2ヶ月もです。
内科に行き皆の風邪は治りました。
私も初めの頃は飲んでいたのですが子供達の世話に疲弊して薬を怠り現在までくしゃみ、咳が続いています。
唾を飲み込む時口と鼻が繋がってる辺りからヌメリぽく感じ痰が絡みます。
昨日の夕方から匂いを感じにくくなり味も甘い、しょっぱいとかしか分かりません。
思い切り吸い込むと匂いはしますが、双子のうんちやタバコ、シャンプーの匂いも分かりません。
昨日から産後初めての生理で量が多く亜鉛が減ったのか？
風邪放置していて副鼻腔炎とかになっているのか？
コロナなのか？
体は元気なのですがストレスは溜まっているとおもいます。
昨日の夜、処方されて残っていた薬を飲んだら2時間ほどは匂い感じられました。
カルボスシステイン錠500mg
アンブロキソール塩酸塩錠15mg
デキストロメトルファン臭化水素酸塩錠15mg
モンテカスト錠10mg
クエン酸第一鉄Na錠50mg

主人も仕事が忙しく子供3人も連れてすぐ病院に行けないので
何か改善方法もあれば合わせて教えて頂きたいです。