手が震えて過呼吸になりました。

40代/女性 - 2021/12/22

今朝、家族と言い合いになり、奇声を発してしまい過呼吸となり手が震えた後に、硬直してしまいました。
パニック障害なのか、過換気症候群なのか、今まで、ここまで奇声を発した事がなく、また何かあった場合、過呼吸になってしまうのではないか不安です。
ここ最近、いつも何かに追われている感覚が抜けません。
脳の病院なのか、精神科なのかどの病院に行ったらいいか迷っています。