tia　寝たきり状態だとなりやすい？

20代/女性 - 2021/12/23

今年の8月にうつ状態で仕事をしておらず、ベットから4ヶ月間動来ませんでした。ずっと仰向けでした。ある夜、右半身が砂嵐のようなザーっとしびれ、呂律が回らなくなり救急車に運ばれましたがmri.mraで異常なし、家に帰されました。それから足がピリピリと全体的に痛み足の裏で何が踏んでいるような感覚がし、歩けないほどでした。それから寝ているときにしびれで起きました。命の危険を感じたので入院を希望したのですが、異常所見がないからだめだと言われ、、
整形外科でも異常なし。
自分なりに考えたのですが、足は第二の心臓と言われているのでその足を使わなかったので、脳に血流が行かなくなっ手しまったのではないか？静脈が滞ってtiaを起こしたのではないかと思います。
メンタリストダイゴのゴロゴロしすぎる悪影響という動画をみたら、横たわっているのは座っているよりも悪く、脳の血管が詰まりやすくなると解説していました。
そこで質問なのですが、座っているよりも寝ているほうが圧倒的に体に悪いですか？(脳に)
一度tiaをおこしたら、再発する可能性が高いとありました。高血圧、高血糖が無い人でも再発しますか？
今は運動したからか足の痛みも消え、tiaもなくなりましたがまだ警戒していたほうが良いでしょうか？