腰に激痛。90分ほど横になりましたが痛みで歩けない
person40代/男性 -
経緯
朝から犬の散歩
年甲斐もなく犬に合わせて何度かダッシュ
帰宅
腰に少し痛みを感じるもコーヒー飲んで過ごす
階段で2階に上がりベッドに横になる
体制を変えようとしたら腰に激痛
激痛の場所は背中側左下
試行錯誤してベッドから起き上がるのに15分
椅子に座るまで10分
座っていても痛くて、肘当てに肘をついて腰の負担を軽減して30分ほどパソコンで仕事の連絡
痛みが治らないのでベッドに横になる
痛みのある左側を上にして横向きで寝る
1時間半ほどそのまま安静にしていて、起き上がろうとするも改善せず
気合を入れて立ち上がれたが、歩けず
再び左側を上にして寝ている
寝ている間は痛みは緩和されるが、
鈍い痛みはずっと続いている
寝ていれば治るでしょうか？
痛みを軽減させる方法は？
上手く歩いたり、立ち上がったりする方法は？
注目の情報
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