40代女性、HSPについて

40代/女性 - 2021/12/25

４０代女性、子供がいます。
昔から感情移入が酷く、仕事も２つ以上のことは同時に出来ません。ネットでHSPの事を知り、HSPの項目をセルフチェックをするとほぼ全て当てはまります。しかし、人と一緒に居るのは楽しく、声も大きく、よく笑います。
ただ、そのあとの１日の自分の振り返りをすると反省ばかりで数日考えてしまい寝れなくなることがあります。
そして、自分から話のネタをよく周りに振りますが、実は緊張していて、あえてテンションを上げてしゃべってしまい、逆に周りから引かれてると実感しています。それに、「これは失礼なんだろうな」と思うことを平気で喋ってしまいます。こんな私なので、人前の自分と家に帰った自分のギャップに疲れてしまいます。きっと周りはデリカシーのない人と思っているでしょう。
自分自身、人は好きで嫌いになれません。ですが、同時に人の目がとても気になり、実はあまり会いたくないなと思っています。それに、細かい人の仕草や発言にとても敏感です。
車を運転していても、追い越した自転車の人が自分の車のせいで転んでいないか心配でバックミラーを見ながら運転してしまいます。

１日、ぐったりで寝てしまう日もあれば、考え過ぎて寝れない、もしくは浅い日もあります。
私はもう４０代です。このままではいけないと分かっています。一体何を基準に生きていけば良いのでしょう。良かったらアドレスを下さい。