今まで低かった血圧が高めになりました

60代/女性 - 2021/12/26

最近、以前より血圧が高くなってしまい気になっています。
２０代の頃から、高くても110/70mmHg位でしたが、年齢も上がってきたので６月頃から毎日測るようになりました。
６月～１１月までの数値も、高い時で110/70mmHgで、ほとんど90/60mmHg位なので、低いと心配になるほどでした。
ところが、１１月１８日朝に測って99/60mmHgだったのですが、夕方に軽い息苦しさと動悸がしたので測定したところ、130/80mmHg位になり、再度測ったら140/90mmHg位になってしまい、怖くなって測るのをやめてしましました。
その日から、軽い息苦しさと動悸が朝から昼過ぎ頃まで出るようになったのでクリニックに行きました。
クリニックでの数値は120/70mmHg、心電図、胸のレントゲンも異常なしなので気にしすぎだと言われ、特に治療はしていません。
その後暫く測っていなかったのですが１２月１４日からまた測り始めましたが、１回目が130~140/85~95mmHg、2回目は115~130/75~87mmHg位の数値です。
元々クリニックで測るときにも緊張はしたことないのですが、１２月１４日以降は「昔は低かったのに、また高かったらどうしよう」という思いが拭えず、家で測るのに毎日緊張してしまいます。
年齢的に年相応の数値なのかと思うのですが、急に変わったので不安を感じております。
１回目の数値より２回目の数値は低いので、高血圧になってしまったということではないでしょうか？
ちなみに、測定時間は起床１時間後、食事を摂る前です。
手首で測る血圧計ですが、６月からずっと同じ血圧計を使っています。
身長１５９ｃｍ、体重４６ｋｇ、飲酒喫煙はしません。
インスタントラーメン、漬物などは、もう何年も食べておらず、食事には気を付けています。
宜しくお願い致します。