アルコールの適量は一日当たりどのくらいですか?
30代の男性です。私はお酒が好きです。1週間に一日だけ休肝日をあけていますが、その他の日は毎日飲んでます。だいたいビール(小1缶)、赤ワイン(グラス2杯)を夕食の際に飲んで、お風呂上がりには寝酒でウィスキー(ダブル水割り2〜3杯)を飲みます。飲み過ぎでしょうか?尚、二日酔いになるまで飲むことは、最近はありません。健康診断の結果では、いつも異常ありませんが、適量があれば教えて下さい。
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