なかなか筋肉の緊張がとけない

20代/男性 - 2021/12/27

5年ほど前からマインドスポーツに取り組んでいます。
ここ最近少しのプレイ時間で、手足の冷え、側頭筋や咬筋、首、肩、胸の周辺の筋肉が硬くなってしまい、プレイを終えた後でも緊張がとけずに、筋肉がこわばったままの状態が続きます。そのため、頭が重かったり、呼吸が苦しかったりといった症状がでます。筋肉の緊張は場所によって違うのですが、3時間から3日ほど続くことがあります。
姿勢が良くなかったり、ストレスが原因などで自律神経失調症になっているためこのような症状がでているのでしょうか？
自分で気になって調べたところ、非ジストロフィー性ミオトニー症候群という難病の症状に少し当てはまってしまったので心配です。またそのほかの筋肉系または脳の病気があるのではないかと不安になってしまっています。
体の状態が悪いと少しのプレイ時間でも長い時間の不調が出るものなのでしょうか？
回答よろしくお願いします。