迷走神経反射かパニック発作か教えていただきたいです

20代/女性 - 2021/12/29

23歳女性です
小学生のころから、急に血の気が引いて気持ち悪くなり、横たわる状態にならないといけなくなる症状が年に数回か起きます。症状としては、吐き気（実際吐いたことはありません）、動悸、体温が急に上がるような感覚、冷や汗、手足の痺れなどです。意識はちゃんとあるので失神ではないですが、先の症状が倒れた状態になってから10〜15分ほど続きます。電車以外にも、走った後や体育の授業中に起こったり、大学生の頃はお酒を飲んだ後にも起こることがありました。その他に、サウナから出た後にその症状が出たことがあり、調べた中では迷走神経反射による脳貧血が当てはまるのかなと思っていました。
しかし、カフェインを含むものを飲んだ後に吐き気や動悸を感じることがあったり、いつも電車やバスなどに乗る時は不安な気持ちになり、一度飛行機の中で急に症状が起こったこともあり、軽いパニック障害なのではないかとも思うようにもなりました。特に大学1〜2年生の頃は、外食する時動悸や吐いてしまうんじゃないかという不安な気持ちが出てきてしまい、外ではあまり食べられなくなるといったこともありました。中学生の時に一度内科で検査をしてもらった際に何の異常もないと言われた経験があり、以降親などにも相談するのが怖くその症状関連で病院に伺ったことはありません。自律神経系の問題であるとは思っているのですが、今までの症状が何に当てはまるのか分からないまま、どこで受診すべきなのか分からず今に至っています。もし受診可能な場合、治療によって防げることが可能な症状なのかなどお伺いしたいです。
文面で少し分かりにくい部分もあるかと思いますが、お答えいただけますと幸いです。