肩の故障？筋トレで力が入らない。

30代/男性 - 2021/12/29

現在の状況
　右腕を肩から上げようとすると少し力が入らないような感覚がある。日常生活には特に支障はないが、趣味で行っている筋トレでは今まで挙上できていたウエイトを全くあげられなくなっている。

質問事項
このままもう少し筋トレをせずに休んだほうがいいのか、あるいは病院に行って診断してもらったほうがいいのか。
また、早期に回復するためにはどうするべきか。（マッサージをする、、、など）
このままずっと筋トレができないのではないかと不安があります。

経緯
現在より3週間ほど前に、朝起きたら右の肩甲骨あたりの筋肉が痛む感覚があった。肩こりに似た痛みであったが、通常の肩こりと違ってそれがひどくなって頭痛に至るようなものではなかった。（肩こり持ちで、肩こりが酷くなると頭痛に至ることがよくある）。
特に気にせず、筋トレを継続（ほぼ毎日部位を変えて筋トレをしている）したが、一週間後、ショルダープレスをしようとしたところ右手のみ全く力が入らずにウエイトを挙上することができなかった。また、その日から肩甲骨周りの筋肉がひどく痛み、また、その周辺の筋肉がピクピクとピクつくことが続いた。それからおおよそ2週間は筋トレを控えた。そして現在に至るが、痛みがなくなったため本日久しぶりに筋トレ（ショルダープレス）をしたが、やはり、右手のみ全く力が入らなかった。ただし、痛みはない。
なお、ショルダープレス（上に持ち上げる動作）だけでなく、懸垂（下に引き下げる動作）でも同様に力が入らない。