コロナ予防が過剰になってしまいました

30代/女性 - 2021/12/29

コロナが流行り始めた頃子供を出産し育休で色々な報道を目にし神経質になってしまいまして。
仕事にも復帰したのでコロナ予防を少しずつ緩めていこうと思っているのですが中々辞めれないこともあり助言をいただけたら幸いです。
消毒はもちろんなんですが、コロナが流行り始めてから外出後、シャワーを浴びずには居られなくなりました。
前までは服や靴下にも付着している？？と心配に なり床ふきせずには居られなくなりました。
床ふきを辞めたく今は玄関で服を脱ぎスリッパで浴室まで行きシャワーを浴びています。
来客もなるべくは…とおもってしまいます。
外からの物は消毒もしくは袋から出してそのままでは中に入れたくないです。

そのまま服だけ脱いで部屋に入っても大丈夫ですか。
服に付着する可能性や服から落ちる可能性などありますか？
医療に関わっている先生方は普段どんな対策しているかなども教えて頂けたらと思います。
強迫性障害の自覚があり、安心材料というか前のような生活がしたいので少しずつ戻して慣れていきたいのですがなにかできることはありますでしょうか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】