翼状肩甲

小学生のころからひどい肩こりで困っています。去年の8月に出産し子育てでより肩、背中、首のこりがひどくなったように感じます。冬になると手の指が紫色になり重苦しく感じます。特に左側のこりがひどく指の違和感も左が強く感じます。鎖骨は内側にまるまっているようになっていて肩甲骨背中から浮き出ています。なるべく胸をはるように心がけているのですがこの姿勢は直りません・・・。この肩こり、体形が直る方法はありますか?

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