椎骨動脈解離？と診断されました。

50代/女性 - 2021/12/30

1ヶ月前整体でマッサージ後から首と側頭部に痛み有、ストレートネックと肩凝りがあるのでそのまま様子見。
頭痛発生後2週間経っても痛みが引かなかった為、脳外科で頭部MRI撮影も異常無し。ロキソニン処方され念のため次回頸部MRIの予約。
2週間ロキソニン服用（最初の1wは朝晩2錠次の1wは朝のみ1錠）する中で頭痛は改善したので服用止める。
本日頸部MRI結果で頸部から脳に行く血管に解離があった模様と診断されました。解離は細めの血管で3箇所、脳梗塞に繋がる可能性も低く頭痛も改善したのでこのまま様子見で1ヶ月後再度頸部MRIの予定となりました。
整体と激しい運動は禁止、肩のマッサージくらいなら良いですよと言われました。
診察時は軽くパニックになってしまったので医師に聞きそびれてしまった事がありました。
このまま通常の生活をしていて問題無いのでしょうか。仕事は年明け4日から、業務はパソコンを頻繁に使用する事務です。通常解離があってら入院すると思っていました。肩凝りと首の痛みはまだ少しありますが、肩を温めたりしても大丈夫でしょうか。今の状況は自然治癒してきていると思って良いのでしょうか。
MRIの写真を貰いそびれた（医師に要るか聞かれて断ってしまいました）ので画像無しの相談で申し訳ありません。