仕事納めから２日経つのに寝込んでいます。40代前半女性です。精神的な病気なのか気がかりです。

40代/女性 - 2021/12/31

年末なのに仕事納め夕方より頭痛があり、２日寝込んでいます。
３日目良くならず偏頭痛薬を飲みました。
頭痛は治ったのですが身体が重く 食事の支度は主人が居る朝晩だけ何とかしました。
冷蔵庫の食料が減っていき、年末で休みになってしまうのに買い物、銀行にすら行けていません。
整理整頓もできずお風呂も入れていません。
下記が近年の様子です
・子宮筋腫、３年程前から過多月経による貧血
・鉄剤注射を半年ほど実施
・昨年秋リュープリン注射を行ったが3回で骨密度が低下、包丁を握ると痛む、起き上がることができず、頭の中がはっきりせず頭の中に泥があるように動けず何とも気持ちが悪く、いつもの話の返答なのに言葉が出てこないなど仕事の継続、日常生活に支障があり中断しました。
・2021年 腹腔鏡下手術により子宮摘出、８ヶ月経過
・術後が安定せず、婦人科、泌尿器科に通院中

※15年ほど前に鬱病を患っており１年休職しています。休職前のようには働けておりませんが仕事復帰しております。

精神的に不安定になることがあり最近、人の居ないところで涙が出ます。
手術しましたし、術後がブログなどで見てる人達のように良くならず受け入れられないのも理由かと思っております。
低いながらも高温期らしき…がありますが、安定していた夏よりも体温が不安定です。

年末掃除等も出来ていないこと
(仕事納めまで仕事には行けても週末午後は疲れてしまい眠り込んでいました。)

手術から7ヶ月でやっと工場ラインの立ち仕事に１週間続けて入れるようになりました。それまではお腹の中が徐々に重苦しくなり１日立ち続けるのが厳しかったです。

今が体力的なものなのか、それとも精神的な病気も再発したのかと気がかりでもあります。
自分でできる改善などありますか？
よろしくお願いいたします。