不安神経症などの場合のカウンセラーの選び方

50代/男性 - 2022/01/01

人混みが怖くて１人で電車に乗れなかった時期があり、嫌な事ばかり考えてしまったり不眠になる日もあります。

内科のクリニックを受診した時でも優しく無い先生にあたったりすると、家に帰ってからもその先生から悪く思われている理由をあれこれ考えて不安になるので、対人恐怖症もあるのかも知れません。

何年か前にある精神科医のカウンセリングを受けた事がありましたが、対人関係や誰かに悪口を言われているかも知れない等の心配事を話したら、「有名になりたいと思ってますね」と言われ、私が「思っていません」と答えたら「無意識にそう思ってます」と言われたので、「それってどういう事なのか？」と驚いて自分はどうすればいいのかわからなくなって頭が混乱してしまいました。

最近になって心理の本を読んだりして勉強し、「多分自分は対人恐怖症にもあてはまるのかな？」と考えていますが、またカウンセリングを受けるとしたら、どこのどんな先生のカウンセリングが適しているのか、選び方を教えて下さい。