平熱36.8 何度を超えたら発熱ですか?

person20代/女性 -

平熱は36.8です。
朝は36.6〜36.9 夜は36.9〜37.3℃まで上がります。
夜、測ると高いことが多いので発熱しコロナかすごく心配です。いつもそのぐらいなので、いつもドキドキしながら検温をしています。

身長162cm. 体重42kg

食べてもあまり体重に変化はなく、下痢をしやすいです。また、寒がりです。

1、何℃まで上がったら発熱ですか?

2、寒がりなので夜トレーナーに長ズボンを履いてます。足はとても冷えてます。それで計測をすると37.3℃まででます。薄着になった方がいいんでしょうか?熱が篭りやすいんですか?

3、夜37.3℃ぐらいになったらカロナールを服用した方がいいですか?
(体調不良を感じてはいないです)

4、精神的なものだと思いますが、
検温をして、37.0℃を超えていると関節痛や、怠さがあるような気もしてしまいます。平熱を下げる方法はありますか?

よろしくお願いします。

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