辛い腰痛を治したい

person30代/男性 -

4ヶ月前に椎間板ヘルニアの手術を受け無事に手術は成功しました。
術後2ヶ月間は入院と自宅療養をしまして、その間も通院にて医師の診察を受けまして、椎間板ヘルニアの再発は無しとのことでしたし、私自身も腰痛とは無縁の状態でした。
しかし、術後2ヶ月後より働き始めてから強い腰痛が発生し働くのが辛い状態です。
出社前は腰痛は無いのですが、出社後2時間以降より徐々に腰痛が強まり歩くのも痛みで辛くなり、しゃがんだ状態から立ち上がる、重い物を持つ等の行動をすると息が詰る程に腰が痛みます。
帰宅後に3時間程度、寝てる状態で安静にしていると腰痛は無くなります。
現状はコルセット着用、病み止めの薬を服用しています。
以上の状態ですが腰痛が完治する治療法をアドバイス願います。

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