子宮内膜症、チョコレート嚢胞について

30代/女性 - 2022/01/04

1年程前に婦人科検診で子宮内膜症＆チョコレート嚢胞と診断されました。
チョコレート嚢胞は左側に約3cm、定期的な経過観察の結果大きさは現状維持です。

それまで特に生理痛が酷いこともなく、時たま頭痛薬を服用する程度でした。

医師からは、
・現在の状態であれば自然妊娠は可能、（そればかりはその時にならないと分からないことは理解しています）
・希望があればピルでの治療を行うが、状態からみてもピル服用は必須ではない。
したがって現状の通り、定期的な検診を行うとの診断でした。

セカンドオピニオンにも行き、上記と同様の診断でした。

1年経過して特にPMSが酷いと感じることもないですが、
ストレスを感じた時など、左の卵巣が熱くじんじんと微かな痛みを感じることがあります。（気のせいかもしれませんが…）
今は妊娠の予定もないので、経過観察を希望しているのですが年齢を考えると時たますごく怖くなることがあります。
昔から冷え性なので、身体を温める為にもよもぎ蒸しには通っています。

上記の内容から具体的なアドバイス、もしくは治療の必要性などあればご教示頂きたいです。
宜しくお願い致します。