68才女性　不眠症について

60代/女性 - 2022/01/04

最初の不眠は三番目を出産して
暫くして不眠症になりました
その時は忙しさに紛れいつの間にか
眠れるようになり
次は45才更年期の時　突然前の不眠の事がフラッシュバックしてきて長い不眠になりました
その時は心療内科でうつ病だと言われたのですが
鬱薬も自分で中断して　長い時間が掛かりましたがいつの間にか
眠れるようになってました
今回66才でコロナ中で犬を育てる事になりました
子育てと一緒ですよね
一緒懸命に頑張り過ぎてしまい
アー私は不眠だと思ったとたん
フラッシュバックで昔の事が蘇って来ました　今リフレックス半錠とデエビゴで治療してます
心の中で私は鬱ではない不眠症だと
思いながら　毎日過ぎています
今の治療方向で良いかと不安です
アドバイス宜しくお願いします