夜になると胃がもたれる

person30代/女性 -

夜になると(たまに日中もですが。。。)胃がムカムカする事が多く朝は平気です。
吐く事はないですが、気持ちが悪いです。
よほど酷くなれば薬を飲みますが、効いているのかよく判りません。
嘔吐恐怖症があるので気持ちの問題なのか、胃腸の機能が低下してるのか。。。。
日常生活で気をつけた方が良いことはありますか?

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