全般性脅迫性不安のようなのですが・・・
person30代/女性 -
昔から気になる事があるとずっと頭の中を支配される傾向がありました。
その頃は主に人間関係や人からどう見られているかなどでしたが・・・
自分では子供の頃の両親との関係性や、中学時代のいじめが大きく影響してると思っています。
自己肯定感が低い、責任感が強い、失敗することを恐れるなど精神疾患になりやすい要素は沢山あります。
地震、飛行機などを怖がる事も多くありましたが日常生活に支障は出ていませんでした。外に出たり人と会うのが好きなタイプなのでバランスが取れていたのだと思います。
しかし、コロナ禍で外部との接触が遮断され主人が単身赴任なども重なり。
純粋にコロナが怖い、なりたく無いという気持ちから始まったのですがここ半年くらいは人が近くで咳やくしゃみをされるとコロナになってしまったかもとしばらく引きずってしまいます。
そうなりたくなくてスーパーやコンビニに行く事も怖いです。専業主婦で車での移動なので人を避け過ぎていてますますダメになってしまったように思います。
諸事情でワクチンは接種しておりません。
子供は幼稚園に行っていますし、主人も定期的に遠くから帰ってきてますので自分だけ気をつけていても仕方ないのも理解してます。
主人には「コロナより怖い病気や事故などは沢山あるし、30代の女性でコロナで重症化する確率は稀だしコロナだけに怯えてる意味が分からない」と呆れられています。
色々自分なりに調べて全般性不安障害が当てはまるなと思いました。
薬に頼らず楽しく生きることできますか？
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