生理後〜排卵期までの方が情緒不安定になります

20代/女性 - 2022/01/07

通常PMSは、生理前〜生理中にかけて心身の不調が強くなるかと思いますが、私の場合、生理終わりかけ〜排卵期頃までが一番情緒不安定になります。

生理前は俗に言うイライラがあることもありますが、比較的元気に過ごせます。

生理痛は初日と2日目がピークですが、痛み止めを飲めばやり過ごせる程度です。

そして毎月一番メンタルが不安定なのが、生理後です。イライラはありませんが、とにかく鬱状態でやる気が起きず、不安や落ち込みが続きます。食欲もなくなり、考え方も別人のようにネガティブになります。

生理予測アプリや一般的な考え方では、生理後は心も体も軽くなる「キラキラ期」という情報しか出てきませんが

私のように生理後から落ち込みが激しくなる人も一定数いるのでしょうか？
また対処法があれば教えていただきたいです。

ちなみに、婦人科で相談し診てもらったときは、婦人系の病気はなく、ホルモン値も正常で、原因はわかりませんでした。
生理不順もありません。

ただ、タイミング妊活を2年していますが、なかなか授かりません。
それも関係しているのでしょうか？

教えてください。
お願いします。