ウォーキングじゃなく

30代/男性 - 2008/03/12

ゆっくりマイペースで散歩みたいに歩くのは有酸素運動でしょうか 30分ぐらいしか歩いてませんがこれも一応運動でしょうかゆっくり散歩みたいに歩いても毎日30分ぐらい歩いてると体に何か変化はありますかそれともゆっくり歩くならしない方がよろしいでしょうか

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放射線科の医師が回答

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